Tips

Bra att veta om muskelvärk

Muskelvärk är något vi alla upplevt vid ett eller flera tillfällen. Och då träningsvärk kvalificerar är det ju ganska säkert att flera tillfällen är det mer troliga. Men muskelvärk kan uppstå av en mängd olika skäl och det är värt…

Vinterförkylning

Det är inte ovanligt att vi blir förkylda så här på vintern. Främst i början på vintern då vi inte riktigt är förberedd på kylan och många virus är i omlopp. Det är viktigt att bygga upp ett immunförsvar som…

Skala bort det onyttiga

För att komma i form och få bättre hälsa så är det rätt så självklart att röra på sig för att få bättre kondition och hälsa. Men det gäller också att skala bort det onyttiga som inte är så bra…

Biverkningar av snabb viktnedgång

Att gå ned i vikt snabbt är ju för många drömmen. Många metoder för att åstadkomma detta är dock oftast allt annat än hälsosamt och har sina egna biverkningar. Men oavsett vilken metod man använt sig av för att tappa…

Hitta din träningsform

Det är många som börjar med träning bara för att gradvis trappa ned tills de slutar helt och hållet. En stor anledning till varför de inte lyckas hålla uppe träningen är att de inte tycker det är roligt. Och medan…