Någonting som många lär sig den hårda vägen är hur viktigt det är med bra träningskläder. Det påverkar humöret, prestationen och komforten. Rätt material En viktig sak är att man ska bära rätt material beroende på vilken typ av sport…
Träna hela kroppen med kettlebells
Många som söker efter bra träningsmetoder för att kunna hålla uppe formen, utan att ständigt behöva ta sig fram och tillbaka till gymmet, har upptäckt hur fantastiskt bra resultat du kan uppnå med de speciella kettlebells-vikterna. Det har även kommit…
Cykeln – För hälsan och miljön
En tränings- och transportform, väldigt bra för både din egen hälsas skull men också för miljön här på planeten är att cykla. Cykling är dessutom ett bra alternativ för de som upplever olika besvär när de är ute och går…
Trimma dig själv genom att sluta röka
När året börja lida mot sitt slut är det många som vill komma i bättre form och som en del av det ingår att sluta röka. Rökningen leder till både ett fysiskt och psykiskt beroende och för många är det…
Att träna med sjukdom
Att träna är något som är bra och behövs för att hålla en god hälsa. Tyvärr så sätter ibland just den hälsa man försöker förbättra stopp för det. Hur gör man då om man har ledvärk eller andra problem som…
Trimma formen med kampsport
En dropkick följt av en snabb högerjabb och en avslutande uppercut så har du fixat formen! Skämt åsido, det är nog ingen bra rekommendation för att fixa formen, träningsformen där du lär dig dessa saker däremot! Både kropp och knopp…
Börja springa
De får det att se så skönt ut. Man sätter på sig hörlurar, knyter åt skorna och ger sig iväg på en joggingtur runt stadsparken eller grannskapet. Det finns många fördelar med att börja springa. Vi tänkte ge er två…
Börja träna
Om man inte redan tränar är detta något man absolut bör börja med eftersom det tvärtemot vad många tror faktiskt är väldigt roligt samtidigt som man också mår bättre och får en bättre hälsa. Har man inte tränat tidigare finns…
Träningsprogram
När man spontantränar, mest för sin rekreation och hälsa så kan det ofta bli så att man inte har något speciellt upplägg för sin träning. Nu är det inte så att man behöver ha något som är skrivet i sten,…
En extra kick
Genom att äta sunt och måna om våra kroppar maximerar vi vår hälsa men ibland kan det vara svårt att få i sig allt det där som behövs för att hålla kroppen i gott skick.Kosttillskott ser till att du får…