Motion och träning går hand i hand med din hälsa. Som överviktig kan det vara svårt att röra på sig och en del aktiviteter gör faktiskt ont. Men med lite tips kan de flesta bli genomförbara. Som skrivet i en…
Så ger du upp rökningen
Vi har tidigare skrivit om att en viktig del av att komma i form är att sluta röka. Här kommer vi nu med tips på hur du lyckas. Anledningarna till och argumenten för att sluta röka är oräkneliga, precis som…
Trimma dig själv genom att sluta röka
När året börja lida mot sitt slut är det många som vill komma i bättre form och som en del av det ingår att sluta röka. Rökningen leder till både ett fysiskt och psykiskt beroende och för många är det…
Att träna med sjukdom
Att träna är något som är bra och behövs för att hålla en god hälsa. Tyvärr så sätter ibland just den hälsa man försöker förbättra stopp för det. Hur gör man då om man har ledvärk eller andra problem som…
Fimpa dåliga vanor
Alla har vi laster och ovanor vi vill bli av med i våra liv. Vi lovar och lovar att vi skall sluta snaska godis, äta för mycket chips eller annat kaloririkt och onyttigt som höjer kolestrolen. Ord är en sak,…