Ligg på topp av träningstrenderna med vår snabba lista som berättar vad som är det hälsosamma modet idag. Crossfit – snabbt och intensiva rörelser med explosivstyrka är fortfarande nytt och kul. Det har redan dykt upp många crossfittävlingar. Och i…
Bra träningskläder är A och O
Någonting som många lär sig den hårda vägen är hur viktigt det är med bra träningskläder. Det påverkar humöret, prestationen och komforten. Rätt material En viktig sak är att man ska bära rätt material beroende på vilken typ av sport…
Träna med superset
Idag tänkte vi berätta om ett sätt att träna på gymmet som både kommer att bespara dig tid, samtidigt som det även får upp din puls lite mer än vanligt när man kör vanliga styrkelyftsövningar på gymmet. Reps och set…