En olycka kan vara framme när du minst anar det, och då är det viktigt att veta hur man ska agera. Medan du väntar på hjälp från ambulansen kan det till exempel vara viktigt att kontrollera personens tillstånd och, om…
Populära trender i träningsvärlden just nu
Ligg på topp av träningstrenderna med vår snabba lista som berättar vad som är det hälsosamma modet idag. Crossfit – snabbt och intensiva rörelser med explosivstyrka är fortfarande nytt och kul. Det har redan dykt upp många crossfittävlingar. Och i…
Välj rätt sport-bh
När man väljer sina träningskläder så är det viktigt att vi inte glömmer bort även det vi har under dem. En bra sport-bh är väldigt viktigt för dig som tjej och inte alla vet att det kan variera efter den…
Träning efter graviditeten
Det är viktigt att fortsätta röra sig efter förlossningen, det snabbar på din återhämtning och är ett av de bästa sätten att gå ned de sista, envisa mammakilona. De första två månaderna efter förlossningen har du fortfarande hormonet relaxin i kroppen.…
Kort om träning med diet
Att gå på en diet kan betyda flera saker, men oftast handlar det om att du äter få kalorier och försöker gå ned i vikt. Hur gifter sig en sådan diet med träning? VLCD Very low calorie diet är som…
Trimma det som träningen inte kan
Det finns flera områden där träningen inte ger full eller ingen effekt. En del problem går inte att lösa med bra diet och träning, även om sajter på nätet skulle vilja få dig att tro annorlunda. Din byst Visst, går…
När man inte kan träna
Träning är för många ett måste och många gånger så mår man lite dåligt när man inte kan träna. Som människa så kan vi råka ut för olika saker som gör att vi inte kan utföra våra dagliga rutiner. Det…
Basket som motionssport
Basket som en sport är ju inte lika stor i Sverige som i till exempel USA. Men det är fortfarande många som spelar basket här, än om det mer är för motions skull eller bara för roligt. Här tipsar vi…
Vintercykling
Det välkända uttrycket det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder är vi nog alla bekanta med och det gäller även vid cykling. Det finns ingen ursäkt för att sluta träna eller ta cykeln till och från jobbet för att…
Cykling som motionsform
Om du funderar på att börja cykla men inte riktigt vet hur du ska börja så kan du hitta några bra tips här. Cykling är en väldigt populär motionsform då den får hela kroppen att arbeta och den är också…