Funktionshinder behöver inte vara en hinder för att uppnå en hälsosam och aktiv livsstil. Med rätt kunskap och anpassning kan personer med funktionshinder träna för att förbättra sin styrka och hälsa på olika sätt. I denna artikel kommer vi att…
Ligg på topp av träningstrenderna med vår snabba lista som berättar vad som är det hälsosamma modet idag. Crossfit – snabbt och intensiva rörelser med explosivstyrka är fortfarande nytt och kul. Det har redan dykt upp många crossfittävlingar. Och i…
Någonting som många lär sig den hårda vägen är hur viktigt det är med bra träningskläder. Det påverkar humöret, prestationen och komforten. Rätt material En viktig sak är att man ska bära rätt material beroende på vilken typ av sport…
Idag tänkte vi berätta om ett sätt att träna på gymmet som både kommer att bespara dig tid, samtidigt som det även får upp din puls lite mer än vanligt när man kör vanliga styrkelyftsövningar på gymmet. Reps och set…