Många av oss har svårt att komma igång med träningen och lätt att hamna i svackor där träningen glöms bort totalt. Men det är även vanligt att man håller sig till sitt schema och når sina mål och sedan slänger…
Styrketräna även i hemmet
Styrketräning är något som ofta förknippas just med gymmet. Vare sig det handlar om fria vikter eller träning med maskiner i olika utformningar. Men styrketräning är en väldigt bred kategori och inkluderar mängder med olika övningar och träningsformer som inte…
Planera vandringsäventyr i vår
Det är fortfarande vinter, med klass 1-varningar och snömängder över hela landet. Men våren kommer krypande, dagarna går och i södra Sverige kommer våren tidigt. Om det kliar i benen och du saknar naturen kan du börja planera ett vandringsäventyr…
Skala bort det onyttiga
För att komma i form och få bättre hälsa så är det rätt så självklart att röra på sig för att få bättre kondition och hälsa. Men det gäller också att skala bort det onyttiga som inte är så bra…
Träning som passar
Att vi behöver röra på oss är vi nog alla överens om, frågan är bara att hitta den träningsform som passar bäst för den typen av människan man är. Vissa gillar att springa så löpning kanske är den träningsform som…
Hitta din träningsform
Det är många som börjar med träning bara för att gradvis trappa ned tills de slutar helt och hållet. En stor anledning till varför de inte lyckas hålla uppe träningen är att de inte tycker det är roligt. Och medan…
Att komma i form
Att komma i form kan vara lättare sagt än gjort. För många så är det stora steg som ska tas för att överhuvudtaget komma igång med någon form av träning. För andra så är det så självklart och lätt att…
Att väntas efter snabb viktnedgång
Att gå ned i vikt är ju något många strävar efter, men det finns anledningar till varför det kanske inte är den bästa idén att försöka gå ned så mycket som möjligt på snabbast möjliga tid.När det kommer till viktnedgång…
Cykling
Cykeln är det miljövänliga fordonet som kan ta dig från punkt A till B precis i den hastighet som passar dig, och visst måste väl cykling kunna kvalificera sig som en av världens roligaste motionsformer.Cykeln är ett fordon som kan…
Träning i sommarvädret
Att träna i sommarvärmen är verkligen något fler borde göra. Det är varmt och skönt och de långa dagarna gör att du själv kan välja när du vill träna. Det finns många sätt att komma igång med träning och vi…