Yoga ett utmärkt alternativ när man längtar efter att komma i balans fysiskt, mentalt och själsligt. Dessutom brukar yoga vara ett bra komplement till styrketräning då det förstärker styrketräningens effekt.Yoga är en träningsform som innefattar en serie kroppsställningar, andningsövningar, koncentrationsövningar…

Det är viktigt för hälsan att hålla sin vikt på en normal nivå. Men det har även stor betydelse för livskvaliteten. Övervikt ställer till med problem på flera områden. Det blir bland annat svårare att delta i fysiska aktiviteter och…