För de allra flesta är det viktigt att kunna leva ett aktivt och självständigt liv. Exakt vad innebörden av det är varierar förstås beroende på förutsättningar. Är du äldre eller har en funktionsnedsättning kan du få hjälpmedel via regionen du…
Det finns idag hundratals sätt och teorier om att minska några kilon. Ofta pratas det om kost och rörelse när vi pratar om viktnedgång och viktuppgång. Att röra på dig och att få i dig rätt typ av kost är…
Ska du bygga en egen bastu? Då behöver du även ett bastuaggregat. Men, det är inte bara för dig att köpa ett. Du måste först veta vilken storlek aggregatet ska ha, samt om det ska vara vedeldat eller gå på…
Ett vackert leende är inte bara något som gör att man ser tilltalande ut. Din munhälsa påverkar faktiskt välbefinnandet i hela kroppen. Varför är det så viktigt, och vart kan du vända sig för att få hjälp med din munhälsa?…
Ofta när man äntligen kommer igång med att träna, så kan man vilja lite för mycket. Och lite för fort. Risken är då att du överanstränger dig och det börjar göra ont lite här och var. Har du otur måste…
Det är minst lika viktigt att må bra psykiskt som fysiskt. Människans känslor är automatiska och kan inte styras. Vad du har varit med om tidigare samt medfödda egenskaper kan ligga bakom det du känner. Det är även viktigt att…
När du har tränat är det viktigt att du återhämtar dig ordentligt. Dina muskler behöver vila och likaså ditt sinne och din hud. Det är vanligt att tänka att endast muskler behöver återhämta sig. Men din hud behöver minst lika…
Att ta sig igenom ett svettigt träningspass blir betydligt enklare och roligare om du har passande kläder. För ett avslappnande yogapass är det till exempel bra att ha åtsittande kläder i ett mjukt och följsamt material, så att du kan…
Kanske det är så att du spelade en hel del ishockey som ung. Nu så kanske skridskorna är lagd på hyllan för länge sedan. Dock så kan suget att spela lite hockey för skojs skull ligga där i bakhuvudet. Varför…
Muskelvärk är något vi alla upplevt vid ett eller flera tillfällen. Och då träningsvärk kvalificerar är det ju ganska säkert att flera tillfällen är det mer troliga. Men muskelvärk kan uppstå av en mängd olika skäl och det är värt…